独身・一人暮らしで重宝する宅配食サービス3選

独身で一人暮らしだと、食事は自由気まま。

食べたり食べなかったり、だいたい外食で済ませたりと時間も内容も不規則になりがちです。

そういった食事の不摂生が将来的に生活習慣病などの恐ろしい病気になって帰ってくる可能性がありますので、今から気をつけましょう。

という訳で今回は、「自由気ままな独身一人暮らしの皆さんにおすすめする手軽で美味しく、健康的な宅配食サービス」を3つ厳選してご紹介します。

①ナッシュ／健康的な食事をさらっと済ませたい一人暮らし向け

まず自信を持っておすすめしたいのが「ナッシュ」です。

もはや冷凍宅配食サービスの定番になりつつありますが、その人気の秘密は豊富なメニュー、美味しさ、手軽さ、オシャレ度のバランスが非常に良いからでしょう。

「冷凍とは思えない本格宅配食」のキャッチコピー通り、料理としてのクオリティは非常に高く、「美味しく食べて、栄養もしっかり摂取できる」という目的をしっかりと果たしてくれます。

特に若い世代からシニア世代までが陥りがちな「糖質と塩分の取りすぎ」については、ケアが行き届いています。

ナッシュでは、独自の基準により「糖質30g ・塩分2.5g以下」という栄養価基準を用いて全メニューを設定し、自社工場でしっかりと管理しながら、調理をしています。

「美味しい宅配食を継続的に食べる」ことで、健康的な食習慣につながていけるので、毎日の食事を見直したい、生活習慣病には気をつけたいという方に選ばれています。

「ナッシュ」について詳しく解説した記事をご用意しましたので、こちらもどうぞ。

nosh （ナッシュ）を特におすすめするのはこんな方

②三ツ星ファーム／独身食生活の健康管理をサポート

【参照】三ツ星ファームホームページ

ダイエットで重要なのは、「結果をあせらず長く、じっくりと少しずつ続けること」です。

ダイエットがうまく行かない人の多くは「忍耐強く続けることができず結果が出るまで我慢できなかった」ことが原因です。

そのため、あまり負担にならない「ゆるいダイエット」を長く続けるという手法もあながち間違いではありません。

【参照】三ツ星ファームホームページ

三ツ星ファームは、「ゆる糖質ダイエット」に最適なメニューを提供してくれる宅配食です。
カロリー350kcal以下、糖質量35g以下、塩分量2.5g以下と栄養バランスがしっかり整いつつも、お肉や魚、食べごたえのあるごろごろ野菜を使ったバラエティ豊かなメニューが特徴的です。

ダイエット中の食事は、献立選びや買い物に気を使うので、非常に手間と時間と労力がかかります。それもダイエットが続かない原因の一つ。

三ツ星ファームの宅配食を利用することで、「食事の手間がかかる」というダイエットのデメリットを一つ打ち消して、さらに栄養バランスに気を使った美味しい料理を食べられるののですから魅力的です。

三ツ星ファームの特徴を詳しくまとめた記事を用意しましたので、こちらもご覧ください。

「三ツ星ファーム」の利用を特におすすめするのはこんな方

③ライフミール／見た目も味もこだわったオトクな冷凍弁当

【参照】ライフミール公式ホームページ

働き盛りの現代人に「見た目、味、栄養バランス、価格」をバランス良くハイクオリティーにまとめた冷凍宅配弁当「ライフミール」の特徴とおすすめポイントを分かりやすくまとめました。

運営会社「株式会社シルバーライフ」について

株式会社シルバーライフは、食の観点から誰もが安心して歳を重ねていける社会を作ることを目標に、高齢者向け配食サービスを運営している企業です。

「ライフミール」のような個人宅向けの他にも、福祉施設向けなど様々な配食サービスを行っています。

現代人の食生活により高い満足感を与えてくれる「ライフミール」とは

【参照】ライフミール公式ホームページ

ライフミールは、栄養不足や偏りを起こしがちな現代人の食生活を改善するために「手軽さ・栄養バランス・価格」を高いクオリティーで追求した冷凍宅配弁当です。

同じく株式会社シルバーライフが販売している「きくばりべんとう」は、糖質が15g以下に抑えられるなど、より中高年・シニア層を意識したメニュー展開がされていましたが、「ライフミール」はより彩りを重視し、食材も大きめにカットするなど若い層・働き盛りの食事として、糖質は30g以下に設定、「食べごたえ」を追求したメニュー構成になっています。

「ライフミール」のおすすめポイント

①栄養バランスを整えつつ、見た目も価格も重視

ライフミールは、現代人が抱える食事の悩みを解決するために開発された冷凍宅配弁当です。

温めるだけで手軽に食べられる。栄養バランスがしっかり計算されている。毎日食べられるように価格もリーズナブル。と三拍子揃ったサービスで、時間のない忙しい現代人の食事を徹底サポートします。

栄養の部分だけではなく、見た目も色鮮やかに、食材もごろっと大きくカットし「食べごたえ」にこだわっています。

②糖質は30g以下に抑え、塩分を控えるなど、食事の質にこだわるメニュー

ライフミールのメニューは、すべて糖質30g以下に抑えられ、食塩相当量も2.5g以下で調整。

管理栄養士が働き盛りの現代人に必要な栄養素をしっかりと整え、考えつくされたメニューだけを選び抜いてラインナップしています。

和洋中のメニューの中から好きなものをチョイスできるので、日々の食事を楽しみにしてくれます。

【参照】ライフミール公式ホームページ

③最大1食100円OFFが実現できるClub制度

ライフミールは、長く続けることを前提に考えているので、もちろん「送料は無料」でお届け。

「ライフミールClub」制度によって、長く続ければ続けるほど、おトクになるというランク制を導入。

最高ランク10になった場合は、1食あたり100円OFFがずっと続きます。

【参照】ライフミール公式ホームページ

「ライフミール」の利用を特におすすめするのはこんな方

「ライフミール」のプランと料金

10食セットが初回限定でかなりリーズナブルな価格になるので、おすすめです！

【参照】ライフミール公式ホームページ

配送周期は、1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回の3パターンから選ぶことができます。

「ライフミール」のおすすめメニュー

「ライフミール」で人気のおすすめメニューをいくつかご紹介します。

①牛肉と茄子の麻婆ソース弁当

【参照】ライフミール公式ホームページ

牛肉と茄子をさっと炒めて、ほんのりピリ辛麻婆ソースでをからめました。

副菜には、卵や野菜を使った優しいお味のおかずを添えて。

②チキンステーキ赤ワインソース弁当

【参照】ライフミール公式ホームページ

醤油ベースのタレで焼き上げたチキンステーキは、ふんわりジューシー。

2種のベリーを惜しげもなく使用した赤ワインソースをかけて召し上がれ。

③サバの香味野菜ソース弁当

【参照】ライフミール公式ホームページ

脂がのったサバにかけるのは、たっぷりの刻み香味野菜で仕上げた黒酢ソース。
レモンも添えてさっぱりと。

詳細は、下のボタンから公式ホームページをご覧ください。